Comment faire un massage anti-cellulite ?

Associé à un régime alimentaire équilibré et une activité physique régulière, le massage est un bon moyen pour lutter contre la cellulite. Comment le réussir ? Quelles sont les astuces à connaître ?

Technique massage anti cellulite

Pour un massage réussi vous devez préparer correctement votre peau

Pour un massage anti cellulite efficace, il est important de nettoyer préalablement la peau. Cette préparation est d’autant plus bénéfique qu’elle permet de stimuler la circulation cutanée, un préalable qui améliore les effets du massage anticellulite. En effet, c’est le meilleur moyen de faciliter l’absorption des principes actifs du soin anticellulite. Pour le nettoyage, utilisez une lotion nettoyante adaptée à votre type de peau et appliquez ensuite un gommage pour éliminer toute la peau morte. Pour un gommage revitalisant, vous pouvez mixer 50 gr de concombre, 50 gr de fraises fraîches, 50 gr de poudre d’amande et y incorporer 1 jaune d’œuf, 1 cuillère à soupe de yaourt et 2 cuillères à soupe de babeurre.

Préparer son huile de massage 100 % naturelle

Bien qu’il existe des huiles de massages vendues dans le commerce, il est préférable de faire soi-même son huile à base de produits naturels. Pour un massage efficace, choisissez une huile à base d’actifs reconnus pour leur efficacité sur la cellulite. Par exemple, mélangez dans un bol 100 ml d’huile de pépins de raisin à de l’huile essentielle de cyprès, d’orange amère, de citron et genévrier – à raison de 2 gouttes pour chaque huile. Utilisez cette huile en massage sur une peau préalablement nettoyée et gommée. Sinon, vous pouvez aussi mélanger 3 gouttes d’huile essentielle de citron à 4 cuillères à soupe d’huile essentielle de jojoba. Après application, ne rincez pas et laissez agir. Pour une huile de massage pratique, mais efficace, mélangez une cuillère à soupe d’huile d’olive au jus d’un citron frais. Appliquez cette huile en massage jusqu’à complète absorption.

Les bons réflexes pour un massage efficace

Sans entrer dans les détails qui caractérisent chaque technique de massage, retenez que le massage se fait toujours du bas vers le haut – pour activer la circulation du sang vers le cœur. Les mouvements circulaires – dans le sens des aiguilles d’une montre — sont aussi à privilégier, car ils stimulent la circulation sanguine. Sinon, la crème anticellulite doit être appliquée après la douche, deux fois par jour, tous les jours pour des résultats probants.

A lire également :